Эта встреча оказалась необычайно радостной и непредсказуемой. А еще этот тренинг позволил мне выразить себя, прочувствовать глубже и наладить связь с родителями и с родственниками.
Пусть эта книга делает свою работу, пусть она пробуждает тебя, пусть вытаскивает тебя из старой колеи бесконечно повторяющегося и наскучившего обусловленного мышления.
Прохождение лабиринта практиковалось еще в Древней Греции Египте, Перу, Индии и Ирландии. В медитативном состоянии вы идете по извилистым дорожкам вперед и назад, пока не достигнете центра.
Описание:
Если вы обратитесь к поисковым системам в Интернете, то найдете, что лабиринты расположены по всему миру. Большинство храмов и убежищ были лабиринтами по своим свойствам, сейчас они открыты для доступа публики. Ходьба по лабиринту помогает объединить работу левого и правого полушарий головного мозга, что способствует творческому мышлению и решению проблем. По мере ходьбы по извилистому пути к центру лабиринта вы сможете глубже заглянуть в смысл своей жизни или найти выход из сложной ситуации.
Польза:
Помогает найти внутренний духовный центр
Придает больше глубины вашей молитве
Помогает решать проблемы
Время:
Практикуйте ходьбу по лабиринту в любой момент, когда нужно лучше разобраться в себе или понять смысл какой-то проблемы.
Подготовка:
Найдите подходящий лабиринт. Если такового не оказалось, то можете медитировать, водя пальцем по линиям изображенного на бумаге лабиринта.
1 Встаньте у входа в лабиринт и сфокусируйте свое внимание на проблеме или теме. Например, вам нужно принять окончательное решение относительно новой работы.
2 Когда войдете в лабиринт и пойдете по его дорожке, начинайте исследовать свои мысли по поводу проблемы. По мере углубления в лабиринт постепенно перенесите фокус медитации на то, что вы чувствуете относительно этой проблемы. Какие эмоции она у вас вызывает?
3 Продолжая двигаться к центру лабиринта, спросите себя, как эта проблема повлияет на материальный план окружающего вас мира, на ваши финансы и здоровье. А затем задайте вопрос, какое влияние эта проблема оказывает на вашу духовную жизнь?
4 Когда вы достигнете центра, попросите высшую силу помочь найти решение этой проблемы. Постойте молча и посмотрите, что произойдет. Все примите без рассуждений. Если на ум ничего не пришло, будьте терпеливы. Ответ может прийти в течение нескольких дней.
5 На обратном пути из лабиринта медитируйте на тему любого появившегося в вашем уме решения проблемы. Если решение не было найдено, сконцентрируйтесь на ритмичном движении ног. Когда достигнете выхода из лабиринта, остановитесь на секунду и поблагодарите высшую силу за ее помощь в решении проблемы.
